Evaria | Zvočne kopeli in meditacije · Ljubljana

Skupinska zvočna kopel poteka tako, da se ob prihodu udobno namestiš na eno izmed že pripravljenih blazin. Sledi kratek uvod in vodena sprostitev, ki ti pomaga preklopiti v sedanji trenutek in odložiti skrbi dneva. Nato sledi ena ura razvajanja z zvokom, po zaključku pa si vzamemo nekaj trenutkov za postopno vračanje nazaj v telo in prostor. Po zaključeni zvočni kopeli lahko po želji ostaneš še na kratkem druženju, kjer si udeleženci lahko izmenjate izkušnje, mi zastavite vprašanja, ki so se morda pojavila tekom seanse, ali pa delite svoje občutke in uvide.

Individualna zvočna kopel se razlikuje predvsem v tem, da je popolnoma prilagojena posamezniku. Taka oblika sprostitve je bolj poglobljena, saj se začne s kratkim pogovorom in uskladitvijo namere, na kaj se želiš osredotočiti in kakšen je namen obiska. Na podlagi tega prilagodim potek zvočne kopeli in poskrbim, da ti je med tem povsem prijetno in se počutiš popolnoma varno in sproščeno. Po zaključku te vodim, da se vrneš nazaj v trenutek, tako da ne rabiš skrbeti tudi če popolnoma “odplavaš“. Na koncu sledi še pogovor, kjer lahko deliš misli in občutke, ki so se pojavljali med terapijo, jaz pa zate ustvarim varen prostor, kjer lahko tematiko skupaj raziščeva in pripeljeva do večje jasnosti in notranje lahkotnosti.

Udeleženci najpogosteje poročajo o zmanjšanju stresa in tesnobe, izboljšanem spancu, sprostitvi telesnih napetosti in večji jasnosti misli. Na duhovni ravni zvočna kopel pomaga pri uravnovešanju energij in poglabljanju stika s samim sabo. Zvočna kopel je v prvi vrsti globok fizični in mentalni odklop od napornega vsakdana. Ne glede na to, ali si po napornem tednu le želiš popolne sprostitve v udobju ali pa te privlači tudi duhovna globina, je zvočna kopel čudovita priložnost za tvoje boljše počutje.

Pri Evarii je vse ustvarjeno z mislijo na popolno udobje in sprostitev. Želim, da ob vstopu v prostor vse skrbi pustiš pred vrati, zato s posebno pozornostjo poskrbim za vsak detajl tvojega obiska.

Čaka te vrhunsko udobno zavetje – namesto tanke joga podloge bo zate pripravljena izjemno mehka in debela blazina, udobni vzglavniki ter topla, mehka odeja. Pridi v svojih najljubših sproščenih oblačilih, jaz pa bom poskrbela za vse ostalo, da te od prvega trenutka pričaka občutek varnosti, sprejetosti in popolne sprostitve. Tvoja edina naloga je, da zapreš oči in se prepustiš zvokom.

Zvočna kopel je zelo koristna in varna za večino ljudi. Posebna previdnost ali predhoden posvet sta priporočljiva le za nosečnice v prvem trimesečju, nevrodivergentne osebe z nagnjenostjo k senzoričnim preobremenitvam, osebe s srčnimi spodbujevalniki, hudo epilepso ali svežimi operacijami. V kolikor so prisotni kakršnikoli dvomi, me predhodno kontaktirajte in skupaj bomo našli primerno rešitev in prilagoditev.

Največji učinek boste začutili z rednim obiskovanjem (vsak teden ali parkrat mesečno), kar je najboljši način za dolgotrajno sprostitev in grajenje odpornosti na stres. Vendar pa je čisto v redu tudi, če prideš enkrat na mesec ali pa le takrat, ko začutiš, da potrebuješ hiter odklop in temeljit “reset“. Prilagodi obiske svojemu ritmu in zmožnostim – že en sam obisk namreč vam bo dal občutek globoke osvežitve.

Zaradi zagotavljanja vrhunske izkušnje in omejenega števila udobnih ležalnih mest je obvezna predhodna rezervacija preko kontaktnega obraza pri posameznem dogodku na spleti strani ali na [email protected].

Število mest na skupinski zvočni kopeli je vedno omejeno, ker verjamem v kakovost pred količino. Manjše število udeležencev pomeni več prostora za vsakega posameznika, boljši pretok zvoka in resnično osebno izkušnjo, kjer se vsak obiskovalec počuti slišanega in oskrbljenega.

Izkušnja je za vsakogar edinstvena. Nekateri občutijo globoko telesno sprostitev ali zaspijo, drugi doživijo živahne vizualizacije, čustvene sprostitve ali globoka duhovna spoznanja. Vse, kar občutite, je popolnoma naraven del procesa. Zvok včasih sprosti ujeta čustva ali napetosti, ki jih nosimo v telesu, vendar vam ravno zato nudim varen prostor, kjer je vse, kar občutite, popolnoma sprejeto. Po kopeli sem vam vedno na voljo za kratek pogovor, če boste želeli izkušnjo podeliti.